co to jest

[...] z treningami też tłustawi byliśmy i z tym wygraliśmy Macie aktualne foty? Mi aktualnie cyfrówka coś świruje, ale zrobie na dniach telefonem. A co sylwetki to napewno lepiej jest niz było przed treningami, ale jeszcze długa droga przedemną i dalej wale z koksem, nie spoczywam na laurach. Fotki tutaj są po zakończeniu mawashiego, a przed [...]

Akurat zaletą oliwy jest wysoki udział kwasów jednonienasyconych oraz obecnośc związków takich jak oleuropeina, oleokantal, beta-sitosterol, skwalen czy tyrozol, które charakteryzują się pewnym potencjałem prozdrowotnym. Istnieją dane wskazujące, że spożywanie oliwy może być również przyczyniać się do usprawienia niektórych parametrów [...]

Ja co prawda nie pracuje ale stosuje to w szkole. Bardzo dobrym dla mnie rozwiązaniem jest miksowany ryż z mlekiem i do tego w zależnosci który do posiłek dodaje odżywke białkową lub banana i troche kakao dla smaku. Dobrze smakuje,łatwo zjesc. Przenosze to w butelce i z niej to pije z gwinta. Lepsze rozwiązanie od gainera który kosztuje i tez [...]

Jeśli chodzi o kreatyne to się zgodzę, właśnie taką dawkę przedstawiłem. Jednak branie witamin przez producenta wskazane jest po głównym posiłku. Co do aakg czytałem że należyc brać większe dawki producent podaje żeby brać również przed snem. Więc gdzie leży prawda ?

Jak to niema takiej sztuki walki co by 2 rzeczy uczyla ??, Bushido jest od tego. Ucza tam wszystkiego od walki w dystansie dp walki w zwarciu . Tylko niewiem czy w polsce jest taka szkola.

myślę że nie jest to syf (to sojowe) spojrzyj co koleś jeszcze sprzedaje. nie próbuje wciskać białka po 7 zeta /kg tylko ma dosyć rozsądną ofertę i całkiem niskie ceny. ale tego po 7 zł nawet nie tykaj.

[...] jajek daj max 2 zółtka a chleb powinien być ciemny. Dorzuć jeszcze ze dwie przekąski na czterech posiłkach nie wyrobisz i będziesz podjadał. Nie zapominaj o owocach i warzywach. A o Hmb powiem tyle. Zawsze ma zwoleników i przeciwników. Dla jednych jest to podstawowy suplement dla innych zupełna strata pieniędzy ponieważ mówią że nic im nie daje

[...] też kup w proszku. Tabletki mają utwardzacze albo kapsułki z shitowego materiału który sprawia że wolno się wszystko wchłania zamiast od razu dawać rezultaty. massacra jest OK, ja tam lubiłem swego czasu jak chcesz węgle to z wyzszej pułki masz VITARGO EL. Jak Cie nie stać to styka Ci to-> [...]

Jest w sklepie w Skawinie to, miałem jechać ale zamówiłem już od tego chłopa. Czyli co? W ogóle mi tego nie wyśle? Ej no weź mnie nie dobijaj

[...] :D naprawde przeswietlenie kregosłupa jak boli cie pośladek? to na to bym nie wpadła :D ale co ci powiedział? którego odcina kregosłupa masz miec przeswietlenie? na karcie jest napisane th, L czy C ? jak L to ledźwiowy odcinek. może myśli ze to dyskopatia czy inny uraz odcinka ledźwiowego, czytaj podrażnienie nerwu kulszowego, czytaj rwa [...]

Ale z tego co czytałem to tam są niskie wymagania zdrowotne np.za daltonizm jest Z/N Za lekki daltonizm Z, za krzywy kręgosłup jeśli nie utrudnia sprawności ruchowej Z, za brak kawałka palca Z.To już do wojska i policji są wyższe wymagania. No chyba, że do pionów operacyjnych są inne wymagania. Zmieniony przez - damian96 w dniu 2012-08-25 19:46:09

A to ciekawe co mowisz, kiedys slyszalem, ze po 20min... I nie mam pojecia skad sie biora te liczby ;/ ale napewno ma to malo wspolnego w prawda. KAzdy jest inny, mlodszy, starszy, grubszy,szczuplejszy, wysoki, niski, dobrze sie odzywia, zle sie odzywia, duzo je, malo je, biega szybko, biega wolno, biega interwaly, biera aero... Patrz ile moze nas [...]

gainer to gorsza wersja posiłku. Odrobina białka i sporo cukru - jedyny sensowny okres to po treningu. Nie patrz na to co jest napisane na opakowaniu. Po pierwsze producent ma obowiązek zaproponować jakąś dawkę (a tak na prawdę dawka zależy od braków w diecie), a ilość porcji dzienna jest tak duża, żebyś szybko zjadł paczkę i kupił kolejną

Białka pełnowartościowego mam około 2.2 g/kg masy ciała, nie jest to dobra ilość? Co do tłustych mies to jak najbardziej dodaje do swojego jadłospisu :) Być może faktycznie trochę dużo ale schodze z masy i systematycznie ucinam te kcal i tak nawet przy tych 3000 ciągle chodzę głodny hehe

[...] twojego metabolizmu. Jak jesets hardgainerem i to co "wrzucisz do gardła" drugą stroną wylatuje, to nie ma przeciwskazań do brania na noc . Natomiast, jak masz tendencję do tycia... to biorąc na noc szybko się zalejsz tłuszczem. Poza tym, gainer wskazany jest do spożycia po treningu. Zmieniony przez - Marijo w dniu 2004-06-24 20:40:46

takie wyjscie nie jest zle cwiczysz masowo jednoczesnie niedopuszczajac do nadmiernego zalania sie tluszczem jesli masz z tym problem czesto bywa ze na masie robie lekkie aeroby aby wlasnie nie dopuscic do nadmiernego zlania sie gdyz bardzo latwo lapie tluszcz i nie jest zle sprobuj jak Ci takie cos wejdzie-jesli bedziesz zadowlony z efektow to [...]

Mowilem im to co wyczytalem na forum o mono-kreatynie, i ze gainer jest jak posiek, ze ta sa glownie wegle i bialko, ale koledzy sa uparci, mowilem o forum Sfd, nie chca sluchac... wlasciwie ich sprawa, ja sowje wiem

idz na te karate Ashihara jesli jest podobne do Karate Kyokushinkai to ci sie spodoba ;) bedziesz lał ryje na ulicy haha ale pamietaj ten co uderzy pierwszy ma zawsze wieksze szanse :D ( metoda j**nij z zaskoczenia zawsze sie sprawdza ) Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2010-05-31 00:13:57

Najlepiej zadnej, bo po co skoro bez problemu mozesz dostarczyc z diety. Nalezy pamietac, ze jest to pierwiastek toksyczny i suplementacja wskazana jest w niektorych przypadkach.

to może podzielisz się z nami co jest najważniejsze , albo założysz osobny temat i tam się szerzej wypowiesz :) jaja sobie robisz nie? Jesteś na portalu który istnieje 15 lat, masz ponad 1000000 tematów wystarczy użyć wyszukiwarki...